今天，不少五華、興寧的網(wǎng)友在傳下面這則消息：
轉(zhuǎn)發(fā)信息：昨天，五華縣龍村鎮(zhèn)登畬村民溫某某，才三十多歲，打籃球一回到家，即刻從冰箱內(nèi)拿到冰凍礦泉水喝，結(jié)果導(dǎo)致血管澎脹、破裂暴死，這個教訓(xùn)要引起大家的注意，在野外活動或干完活，千萬不要立即去取冰箱里冰凍的飲料喝。凡大汗后不但不能馬上喝涼水，也不能洗涼水及吹空調(diào)，其實這是最基本的常識啊，否則分分鐘出問題的，有的馬上出問題，有的過后才出問題，為什么那么多運動員，壯如牛的青年會出現(xiàn)猝死呢？大部分都是犯了這常識性錯誤造成的，希望大家動動腦筋，不要犯低級錯誤，造成傷害的結(jié)果。真的值得每個人提高警惕。
不少網(wǎng)友問，這是不是真的？
據(jù)了解，五華當(dāng)?shù)厥怯幸淮迕癜l(fā)生意外死亡，事發(fā)地點是在外地，并非發(fā)生在五華！具體原因不詳（未進(jìn)一步了解）。不知是否與網(wǎng)傳男子是同一個！這個不是今天話題的重點！來繼續(xù)往下看…
那么，網(wǎng)友關(guān)心的問題，運動后喝冰凍水，會不會引發(fā)血管澎脹、破裂暴死呢？
據(jù)專家稱，運動后喝涼水猝死只是小概率事件，但是大量飲用涼水卻是引發(fā)猝死的“導(dǎo)火索”，其原因有以下兩個方面：
1、增加心臟負(fù)荷導(dǎo)致猝死。專家稱，運動強(qiáng)度比較大時，心臟本身處于高速運轉(zhuǎn)，心臟就處于一種相對高負(fù)荷的狀態(tài)，這個時候如果飲用大量冰水、涼水，會刺激毛細(xì)血管收縮，增加外周血管的阻力，同時也會增加心臟的負(fù)荷，容易誘發(fā)一些心臟疾患，導(dǎo)致猝死。熊旭東強(qiáng)調(diào)，運動后神經(jīng)內(nèi)分泌代謝都是亢進(jìn)的，處于高代謝狀態(tài)，高代謝狀態(tài)的人對心臟的要求非常高，為了滿足臟器的代謝，要求心臟提供較多的供血量，在這種高代謝的情況下攝入大量涼水，會刺激胃腸道血管的收縮，引起胃、腸道空腔臟器出現(xiàn)痙攣，增加心臟負(fù)荷；
2、誘發(fā)基礎(chǔ)病變導(dǎo)致猝死。專家認(rèn)為，患有基礎(chǔ)疾病的人在運動后大量喝涼水（劇烈運動、低溫刺激）容易造成心臟功能紊亂，誘發(fā)猝死。一般正常人，運動后少量喝點涼水并沒有什么問題，如果出現(xiàn)猝死，可能有心肌炎、甲亢等一些隱性的基礎(chǔ)疾病。
運動之后如何科學(xué)補(bǔ)水？
運動完口干舌燥，到底該如何科學(xué)補(bǔ)充水分呢？專家指出，從科學(xué)的角度來講，不建議大家運動后立刻飲用大量涼水，因為這本身就違背了人的正常生理功能。專家表示，運動后不要立即去攝入水分，通過緩慢走動等方式把心律恢復(fù)到正常水平，再去攝入適量水分。專家還強(qiáng)調(diào)，運動后處于一種高代謝狀態(tài)，這時候喝水需注意三點：一是攝入水分的溫度適宜，最好是溫水，不要刺激血管；二是緩慢喝水；三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐漸補(bǔ)充。運動后喝水就好，如果運動量真的很大，可以補(bǔ)充一些帶鹽（氯化鈉）的水分或飲料。
如果覺得這篇文章對您有幫助，請打賞支持一下！
|
|
|---|---|
|
|
|
|
